Səhər yeməyindən imtina bir sıra ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.

Yenipress.az xəbər verir ki, bu barədə həkim-diyetoloq Yelena Solomatina açıqlama verib.

Onun sözlərinə görə, səhər yeməyinə təbii ehtiyac insan orqanizminə xasdır. Mütəxəssisin sözlərinə görə, səhər saatlarında fəallığın artması onun üçün təbiidir – bu, müəyyən hormonların istehsalı deməkdir. Belə fəallıq sürətlənmiş maddələr mübadiləsini, səhər saatlarında sürətli qida həzmini təşviq edir.

Diyetoloq dəqiqləşdirib ki, orqanizmdə baş verən mübadilə prosesləri sirkadian ritmlərinə tabedir. O deyib: “Səhər yeməyindən müntəzəm olaraq imtina edilməsi nəticəsində insan axsam vaxtı daha çox yeməyə başlayır, bu da təbii ritmlərin pozulmasına səbəb ola bilər. Bundan başqa, bir müddət sonra sağlamlıqla bağlı ciddi problemlər yarana bilər”.

Mütəxəssis qeyd edib ki, əgər insan səhər yeməyi yemirsə, o, çəki artımı, qanda yüksək şəkər və şəkərli diabet problemləri, ürək xəstəlikləri, hətta xərçəng riskinə məruz qalır. Bu, bədənin gün ərzində qəbul edilməmiş kaloriləri kompensasiya etməyə çalışması ilə əlaqədardır ki, bu da insanı daha gec saatlarda yeməyə sövq edir.

Səhər yemək istəyinin olmamasından şikayət edənlərə Solomatina yatmazdan dörd saat əvvəl qida qəbul etməyi məsləhət görüb.